Prepara un delicioso Smothie saludable

Nuestro sistema inmune es el encargado de enfrentar los virus y ataques que llegan a nuestro cuerpo, sin embargo, para lograr cumplir esta función correctamente este debe estar lo suficientemente fuerte para poder hacerlo, de ahí la importancia de una buena dieta. Nuestros  expertos en nutrición aliados de Regenecare, han sido enfáticos en buscar alimentos con vitamina C que aportan a reforzar este sistema. Elige tus favoritos:

*Espinaca, Col rizada.

*Brócoli, coliflor, repollo.

*Cayena, Chile

*Limón, naranja.

*Fresa, frambuesa y mora.

Recetas saludables para tu sistema inmune:

Aprovecha esos momentos de ansiedad y dale a tu cuerpo alimentos que además de ser deliciosos aportarán a tu salud en esta temporada donde nuestro organismo está a prueba.

Smothie saludable
¿Qué necesitas?

* 1 Taza de agua o leche de almendras

* 2 tazas de semillas de chía

* ¼ aguacate

* Una manotada de espinaca a tu gusto

* ½ limón

* ½ naranja

* Jengibre al gusto

Agrega todos los ingredientes a tu licuadora, bate y disfruta.

Puedes repetirlo todos los días o prepararlo ocasionalmente para ayudar a tu organismo.